Опытные преподаватели школы помогут полюбить балет и достичь результатов. Мы тщательно отбираем лучших хореографов в школу балета Гармония
Пилатес — комплекс упражнений, которые направлены на развитие, тонус и укрепление мышц. Этот вид физической активности относится скорее к поддерживающей или реабилитационной системе тренировок. Характер тренировок обусловлен историей возникновения. Методику придумал Джозеф Пилатес для целей реабилитации. Изначально направление называлось «contrology» и представляло набор простых физических упражнений для развития мышц. Методику совершенствовали, модернизировали и подстраивали под потребности современности. В наши дни уроки пилатеса часто выбирают:
Упражнения в пилатесе простые, но эффективные, выполняются в медленном темпе, который исключает перенапряжение и вероятность травмирования. Размеренная силовая нагрузка укрепляет весь организм. Тренировки по пилатесу направлены на взаимодействие дыхания с физической нагрузкой. Правильное дыхание — залог успешного выполнения элементов и верного подхода к занятиям. Насыщение крови кислородом способствует регенерации тканей, улучшению работы организма.
Преимущества пилатеса:
Студия «Гармония» проявляет заботу и бережное отношение к ученикам. Преподаватели учитывают индивидуальные особенности и цели, на занятиях уделяют внимание технике выполнения упражнений, корректируют ошибки, помогают. В студии работают опытные преподаватели, которые знают и любят свое дело. В пилатесе важна гармония и обстановка. Мы делаем все возможное для создания нужного настроя. Занятия проходят в спокойной, размеренной атмосфере, которая способствует получению эффекта от тренировок. Регулярные уроки по пилатесу — источник энергии и силы.