Растяжка (Стретчинг)

НАШИ ПРЕИМУЩЕСТВА:
15
Лет успешной
работы
16
Программ
обучения
8
школ
в Москве
Растяжка (Stretching) - комплекс упражнений для развития гибкости по современным технологиям и профессиональным методикам без боли и стресса. Занятия проходят в детских группах от 7 лет и группах для взрослых с использованием дополнительного оборудования.
Растяжка (Stretching) - комплекс упражнений для развития гибкости по современным технологиям и профессиональным методикам без боли и стресса. Занятия проходят в детских группах от 7 лет и группах для взрослых с использованием дополнительного оборудования.

Растяжка (Стретчинг)

Растяжка (Stretching) - комплекс упражнений для развития гибкости по современным технологиям и профессиональным методикам без боли и стресса. Занятия проходят в детских группах от 7 лет и группах для взрослых с использованием дополнительного оборудования.

Растяжка (Стретчинг)

Фото занятий

Растяжка - это одно из самых популярных направлений физической активности в современном мире. Шпагат стал заветной целью для многих учеников, но растяжка это не только шпагат, это работа со всем телом. Эластичные мышцы более травмоустойчивые и сильные.

Видео-консультация с педагогом школы

Узнайте все что вас волнует, получите профессиональные ответы на ваши вопросы.
Узнайте все что вас волнует, получите профессиональные ответы на ваши вопросы.
 
ONLINE
Узнайте все что вас волнует, получите профессиональные ответы на ваши вопросы.

Расписание

×
Хореография – 1 уровень
  • Предметы:

    Хореография – 1 уровень

  • Срок обучения: 1 год
  • Период: сентябрь – июнь
  • После ознакомительного занятия

  • Интенсивность: 2 раза в неделю по 45 минут
  • Стоимость: 5000-5500 рублей в месяц

Развитие координации и памяти, силы и гибкости. Решение ортопедических задач. Успешные ученики принимают участие в спектаклях школы.

Преподаватели стретчинга

Опытные преподаватели школы помогут полюбить занятия растяжкой и достичь результатов. Мы тщательно отбираем лучших специалистов в школу балета Гармония
  • Специальная система экзаменов и сертификации
  • Обучение спортивной анатомии, детской психологии, пилатесу
  • Ежегодное повышение квалификации в Московской Академии хореографии
Художественный руководитель школы Гармония — балетмейстер с опытом 34 года
Художественный руководитель школы Гармония — балетмейстер с опытом 34 года
Татьяна Камратова Основала школу 14 лет назад. Воспитывает троих детей, двое из них занимаются балетом

Стоимость занятий в школе

Заниматься балетом и хореографией могут дети от 2 до 16 лет, а также взрослые любого возраста.
Абонементы
от 800 ₽ за занятие
Индивидуальное
от 2900 ₽ за занятие
Отзывы наших учеников
1 / 10
Наши залы
Москва, М. Беляево, ул. Профсоюзная, д.96

Контакты

Школа в Беляево

Москва

М. Беляево, ул. Профсоюзная, д.96

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Раменки, ул. Столетова, д.11, ул. Винницкая, д.4

Контакты

Школа в Раменках

Москва

М. Раменки, ул. Столетова, д.11, ул. Винницкая, д.4

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, п. Коммунарка, ул. Липовый парк, д.8, корп.2

Контакты

Школа в Коммунарке

Москва

п. Коммунарка, ул. Липовый парк, д.8, корп.2

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Новаторская, Ленинский проспект, д.99

Контакты

Школа на Ленинском проспекте

Москва

М. Новаторская, Ленинский проспект, д.99

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Зюзино, ул. Болотниковская, д. 52, корп. 4

Контакты

Школа в Зюзино

Москва

М. Зюзино, ул. Болотниковская, д. 52, корп. 4

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Тёплый Стан, ул. Академика Варги, д. 38

Контакты

Школа в Теплом Стане

Москва

М. Тёплый Стан, ул. Академика Варги, д. 38

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 12

Контакты

Школа в Южном Бутово

Москва

М. Улица Скобелевская, бульвар Адмирала Ушакова, д. 12

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Нагорная, Нагорный бульвар, д. 3

Контакты

Школа в Котловке

Москва

М. Нагорная, Нагорный бульвар, д. 3

Россия

+7 (903) 108-97-96

Москва, М. Нагорная, ул. Ремизова, д. 10

Контакты

Школа на Нагорной

Москва

М. Нагорная, ул. Ремизова, д. 10

Россия

+7 (903) 108-97-96

Часто задаваемые вопросы

Подойдёт одежда для фитнеса или балетный купальник и трико. Балетки можно приобрести в Студии.

Да. Наши программы позволяют начать заниматься стретчингом с любым уровнем подготовки.

Да, в рамках одного абонемента Вы можете посещать любые понравившиеся занятия.

Немного о стретчинге и растяжке.

Занятия стретчингом подходят для любого возраста и уровня подготовки. Уроки проходят в спокойном ритме, без активной кардионагрузки. Самый динамичный этап тренировки — разминка, когда необходимо хорошо разогреть и подготовить мышцы перед тем, как приступить к основной части. Упражнения подойдут как опытным, так и начинающим, а тренер поможет с оптимальной интенсивностью выполнения для достижения результатов без травм и вреда для здоровья. Спорт должен нести пользу, именно таким принципом руководствуются преподаватели нашей школы.

Тренер внимательно следит за техникой выполнения упражнений каждым учеником, учитывает индивидуальные особенности и возможности тела, уровень подготовки. Техника выполнения упражнений важна для безопасности. Опытный наставник скорректирует ошибки, поможет эффективно и правильно выполнять каждое задание, обезопасит от получения травм. Самое важное в растяжке — соблюдать баланс. Достижение цели важно, но приоритет имеет результат, который достигнут без вреда для здоровья, рациональным подходом к занятиям.

Тело привыкает к нагрузке постепенно при регулярных занятиях. Время для достижения результата индивидуально для каждого и зависит от ряда факторов, таких как физические данные, подготовка, уровень гибкости. Развитие гибкости не терпит резких движений. Упражнения выполняют постепенно и аккуратно, планомерно продвигаясь вперед к результатам.

Растянутые мышцы помогают снятию зажимов, расслабляют тело, дарят легкость, раскованность и плавность движениям.

Тренировки, которые направлены на развитие пластичности, особенно важны для тех, кто занимается спортом, танцами или напротив ведет малоактивный образ жизни.  Перенапряженные физическими упражнениями мышцы необходимо растягивать, иначе увеличивается риск получения травм. Малоактивный образ жизни приводит к зажимам и скованности.

Хорошая растяжка станет базой и преимуществом в отдельных видах спорта, танцевальных направлений, йоге. Элементы, которые не получались или давались с трудом, легче поддадутся пластичному телу. Занятие, направленное на развитие пластики, формирует фундамент гармонии в теле.

Для нашей студии важно видеть прогресс. Преподаватели работают на достижение целей учеников.

Если мечта ученика — сесть на шпагат или получить иные преимущества, которые доступны пластичному телу, то заявляем без ложной скромности — в студии «Гармония» мечты сбываются каждый день.

Больше

Приходите на
ознакомительное занятие!

Мы принимаем в школу детей с любыми начальными физическими данными
Подберем вам программу, преподавателя, познакомим со школой!