Балетная гимнастика

Балетная гимнастика представляет собой комплекс упражнений, которые основаны на балетной технике, но адаптированы в форму, доступную не только для балерин. Для занятий не требуется специальная подготовка. Заниматься балетной гимнастикой можно как дополнительно к танцевальному направлению, так и независимо от других занятий

Техника направления исключает компрессионную нагрузку на суставы. Упражнения выполняют без использования балетного станка, стоя и на ковриках в положении сидя, лежа, боком. Комплекс содержит разные упражнения на проработку отдельных групп мышц, растяжку, баланс. Цикл упражнений включает как динамические, так и статичные, активные, пассивные и комбинированные элементы. Гимнастика сочетает разные виды нагрузки — анаэробную (силовую) и аэробную (кардио). Благодаря такому миксу и достигается эффект от тренировок. Тело обретает тонус, становится сильным, но при этом плавным, изящным, грациозным. Упражнения построены таким образом, что мышцы напрягаются и прокачиваются, при этом растягиваются и становятся эластичными.

Занятия гимнастикой принесут пользу. Отдавая предпочтение этому виду физической активности, ученик приобретает не только развитое красивое тело, но и проявляет заботу о своем здоровье. Уроки гимнастики направлены на:

— развитие подвижности суставов;

— формирование подтянутого силуэта и легкого рельефа мышц;

— развитие эластичности мышечной системы;

— предотвращение развития плоскостопия и проблем с позвоночником;

— приобретение грациозной осанки;

— снятие скованности и мышечных зажимов;

— развитие координации и баланса.

Это лишь часть преимуществ от занятий гимнастикой. Помимо прочего, занятия балетной гимнастикой укрепят тело и обеспечат хорошую базовую подготовку для других видов танцев или спорта.

Занятия по гимнастике в нашей школе дают возможность каждому ученику достичь желаемой цели. Будь то желание привести себя в форму, подтянуть тело, занятие в качестве хобби, для укрепления здоровья, грациозной осанки или просто для собственного удовольствия.

На занятиях в студии используют инвентарь — эластичные ленты и мягкие кубики для растяжки и укрепления стоп, балансиры, массажные мячи, гимнастические или фитнес палки для разнообразия в упражнениях и работы над симметрией выполнения. Особое внимание преподаватели уделяют технике выполнения упражнений. Балетная гимнастика подходит для людей разного возраста и уровня подготовки. И новичок, и профессионал найдут пользу в этом универсальном направлении.

Выбирая занятия в стенах нашего центра, вы выбираете комфорт, удобство, профессионализм и пользу для здоровья. Залы расположены в разных районах Москвы, из которых легко подобрать наиболее удобный.

×
Хореография – 1 уровень
  • Предметы:

    Хореография – 1 уровень

  • Срок обучения: 1 год
  • Период: сентябрь – июнь
  • После ознакомительного занятия

  • Интенсивность: 2 раза в неделю по 45 минут
  • Стоимость: 5000-5500 рублей в месяц

Развитие координации и памяти, силы и гибкости. Решение ортопедических задач. Успешные ученики принимают участие в спектаклях школы.

Приходите на ознакомительное
занятие!

Подберем вам программу, преподавателя, познакомим со школой!

Мы принимаем в школу с любыми начальными физическими данными
Телефон для связи
Зал (ближайший к дому)
Ваш возраст или вашего ребенка