О балетной гимнастике в школе балета Гармония.
Техника направления исключает компрессионную нагрузку на суставы. Упражнения выполняют без использования балетного станка, стоя и на ковриках в положении сидя, лежа, боком. Комплекс содержит разные упражнения на проработку отдельных групп мышц, растяжку, баланс. Цикл упражнений включает как динамические, так и статичные, активные, пассивные и комбинированные элементы. Гимнастика сочетает разные виды нагрузки — анаэробную (силовую) и аэробную (кардио). Благодаря такому миксу и достигается эффект от тренировок. Тело обретает тонус, становится сильным, но при этом плавным, изящным, грациозным. Упражнения построены таким образом, что мышцы напрягаются и прокачиваются, при этом растягиваются и становятся эластичными.
Занятия гимнастикой принесут пользу. Отдавая предпочтение этому виду физической активности, ученик приобретает не только развитое красивое тело, но и проявляет заботу о своем здоровье. Уроки гимнастики направлены на:
— развитие подвижности суставов;
— формирование подтянутого силуэта и легкого рельефа мышц;
— развитие эластичности мышечной системы;
— предотвращение развития плоскостопия и проблем с позвоночником;
— приобретение грациозной осанки;
— снятие скованности и мышечных зажимов;
— развитие координации и баланса.
Это лишь часть преимуществ от занятий гимнастикой. Помимо прочего, занятия балетной гимнастикой укрепят тело и обеспечат хорошую базовую подготовку для других видов танцев или спорта.
Занятия по гимнастике в нашей школе дают возможность каждому ученику достичь желаемой цели. Будь то желание привести себя в форму, подтянуть тело, занятие в качестве хобби, для укрепления здоровья, грациозной осанки или просто для собственного удовольствия.
На занятиях в студии используют инвентарь — эластичные ленты и мягкие кубики для растяжки и укрепления стоп, балансиры, массажные мячи, гимнастические или фитнес палки для разнообразия в упражнениях и работы над симметрией выполнения. Особое внимание преподаватели уделяют технике выполнения упражнений. Балетная гимнастика подходит для людей разного возраста и уровня подготовки. И новичок, и профессионал найдут пользу в этом универсальном направлении.
Выбирая занятия в стенах нашего центра, вы выбираете комфорт, удобство, профессионализм и пользу для здоровья. Залы расположены в разных районах Москвы, из которых легко подобрать наиболее удобный.
